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작성일 : 14-07-22 16:01
어깨탈골 질문입니다
 글쓴이 : kdw7139
조회 : 2,616  
약3년전 농구를 하다가 우측어깨탈골 후 어깨가 불안정한 느낌이 들어 조심하며 살다가 올해초 또 농구하다가 어깨가 빠졌습니다
MRA촬영결과 전후방 연골 파열로 수술을 하자고 합니다
습관성탈골의 경우에도 몸살림 운동을 통해 회복이 가능할까요?
현재 큰 통증은 없으나 특정 동작에서 빠질것 같은 불안감이 있습니다...

 (사)몸살림운동본부
작성일 : 14-07-23 00:11  조회 : 3,324
느슨해지고 습관성 탈골이 되는 경우는 조직이 회복될 때까지 조심해 주는 것이 가장 바람직하지 않을까 봅니다.
일단 틀어진 어깨 뼈를 바로 잡고 굽어진 어깨가 제자리 잡을 수 있도록 몸을 펴 주는 기본숙제 하면 도움 되리라 봅니다.
매달리거나 당기고, 강하게 던지는 동작 등은 모두 조심하셔야 하겠습니다.
상태를 보지 않고 설명만으로 조언을 드리기는 한계가 있습니다.
가까운 수련원을 방문하셔서 상담 받아 보시는 것도 한 번 생각해 보시기 바랍니다.