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작성일 : 17-09-20 16:00
운동하고~~~~ 아픈거에 상담요
 글쓴이 : 팅팅공주
조회 : 684  
쿠션하는거를 열심히 했는데 하면서 오른쪽이 이상하다 했는데~ 쿠션에 다은 느낌이 왼쪽과 오른쪽이 틀리다고 해야할까요? 그런가보다 하고 그냥 했는데~~ 오른쫀 허리에서 차츰 무릎 그리고 오늘은 발목이 부었어요~ 이제 일어날때 오른쪽 무릎힘을 덜주고 일어나고 이 운동을 계속 할까말아야할까~ 고민이 되더라구요~ 쉽고 편해서 좋은데 말이죠~ 몇칠하고나서 하체가 쥐가 그리 잘 나더라구요~ 오른쪽이 쥐가 더 나요~~~ 너무 궁금해요~ 계속 하고싶거든요~

 (사)몸살림운동본부
작성일 : 17-09-26 20:06  조회 : 523
쿠션운동을 정확히 하지 못하신 것 같습니다.

중심이 맞지 않게 쿠션을 대고 누우면 등이 경직되고
오히려 좋지 않을 수가 있습니다.
초보자가 쉽게 접근하다가 오히려 탈이 날 수도 있어
조심스럽습니다.(물론 정확한 쿠션운동의 경우 효과가 아주 좋습니다)

글쓴 분이 설명하신 것을 보면 오른쪽 고관절과 엉치가 틀어진 것 같아요.

지금부터는 쿠션운동을 하지 마시고,
방석숙제를 하시기 바랍니다.

정확한 방석숙제를 하시면 몸이 서서히 제자리를 잡을 것입니다.