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작성일 : 17-10-22 22:04
방석숙제
 글쓴이 : 조우석
조회 : 296  
방석숙제를하면 골반이 더 뒤틀리는데 제가 잘못하고 있는건가요??

 (사)몸살림운동본부
작성일 : 17-10-24 12:56  조회 : 282
정확한 방석숙제는 틀어진 골반을 바로 잡는 가장 좋은 해법입니다.
골반이 더 불편해졌다는 것은 무언가 방법이 잘못된 것 같습니다.

정확한 규격(좌우 50센티, 두툼한 방석)의 방석을 사용해야 합니다.
(크기가 제각각으로 된,
 주변에서 구하기 쉬운 베게나 쿠션을 임의로
사용하다보면 악영향이 올 수가 있겠습니다)

또한 방석을 접어서 대는 위치도 흉추 12번과 요추1번 사이에 놓고 하셔야 합니다.

방석숙제는 정성껏, 정확한 방법으로 하실 것을 권합니다.