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작성일 : 18-01-08 16:58
별 헤아리기 질문 좀 하겠습니다
 글쓴이 : 길동아
조회 : 132  
별 헤아리기를 하고있는데 목을 편 상태로 별을 봅니까?? 아니면 음 어떻게 해야하나요??

 (사)몸살림운동본부
작성일 : 18-01-09 21:35  조회 : 107
별헤아리기를 할 때는 엉치에 주먹을 대고 허리를 충분히 젖히고 가슴을 펴고
고개는 뒤로 완전히 젖히고 난 뒤에
손을 브이자로 만들어 하시면 됩니다.
이때 호흡은 가볍게 쉬시면 됩니다.