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작성일 : 18-03-08 17:15
질문 드립니다~
 글쓴이 : JNYT
조회 : 593  
공명 틔우기를 할 때 호흡은 깊고 편안하게 하라고 나와있는데요 호흡을 깊고 편하게 하니 자연스럽게 배가 나오고 들어가며 깊게 복식호습이 되는데요 이렇게 공명틔우기를 하며 깊게 복식호흡이 되는 건 상관이 없는 건가요? 영상을 보면 가슴으로 호흡을 담는 흉식호흡을 하시는 것 같던데 흉식호흡을 하든 복식호흡을 하든 그런 건 상관이 없는 건가 하는 생각이 들어 질문드립니다~!

 (사)몸살림운동본부
작성일 : 18-03-09 18:04  조회 : 557
공명틔우기는
몸이 심하게 굽어 오장육부가 아래로 쳐지면서 공명이 있는 빈공간을 채워 버린 것을
다시 비우는 것을 말합니다.

공명은 배꼽과 치골사이 중간지점에 위치하며 뱃속에 아무 것도 없음으로 인해 그 기능을 다하는 것입니다.

공명이 틔워지면 깊은 복식호흡이 공명까지 저절로 되는 것입니다.