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작성일 : 18-04-01 19:45
걷기 숙제 후 허리 통증
 글쓴이 : 북이
조회 : 285  
선생님 걷기 숙제 이제 혼자 한지 2~3일 되었는데요 거의 처음인 셈이에요
근데 허리가 꼭 제가 잘못된 자세로 커틀벨을 든후 이런통증이 있었는데
근육통같이 통증이 생겼어요..자세가 잘못된 걸까요?그러기에는 자세를 많이 신경써서 나오지 않도록 하였습니다.
그리고 또 하는 도중 손이 저린데 맞는것인지?땀 나고 힘들어 10분씩 끊어서 하고 있습니다.
혼자해서 그런지..아님 원래 처음 운동한 후에 근육통이 생기는 것 처럼 통증이 생기는 걸까요?이쪽
부위는 제가 처음 써보고 근육이 없어서 그런 것 같기도 하고...
일단 허리 찜질후 자세 신경써서 꾸준히 해볼 생각입니다.

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다음날인 4.2 오늘도 아프네요ㅜㅜ 가만히 있을때는 괜찮지만
숙이거나 누르면 아픕니다...이러다 디스크 오는거 아닌지ㅜㅜ
오늘은 걷기 숙제때 특히 힘이 들어가지 않게 노력했지만
공명틔우기를 하니 더 아프군요...높이가 너무 높아서 그런가봐요
한동안 공명틔우기는 빼야될거같아요